口臭予防相談室　自分の口臭気になりませんか？

口臭の原因と一言に言いましても、その原因は人により違いがありますのでたいへん難しいのですが、大まかに分類するとしたら生理的な口臭・病気が原因の口臭・食べ物による口臭の3つに分けられます。

　
生理的な口臭とは？

元来人間がもっている臭いなので普段の生活ではほとんど気になりません。
しかし、歯垢（プラーク）が口の中の食べカスから口臭を作り出すという作業を行うと周りにも解るような臭いを発します。
この場合の口臭の原因は至って単純なので食後の歯磨きなどで簡単に解決できます。

病気が原因の口臭

口臭の原因が、虫歯・歯槽膿漏など口腔系の病気からくる場合と代謝系・疾患消化器系・疾患呼吸器系疾患などからくる場合など原因はほんとうに様々です。
こちらは病気を発見しそれを治療するという長いプロセスを経て、原因から解決していかないと口臭も治りません。
時間がかかるとは思いますが、あきらめず頑張って治療に励みましょう。

食べ物による口臭

におい系の食べ物ニンニク、ニラ、ネギ、ラッキョウ、たくあん、納豆などは口臭の元の代表格として有名ですが、タバコやアルコールなども結構口臭の原因になっています。

くわえタバコでお酒を呑みながら女の子をナンパしてもすぐ振られてしまうというあなた。
もしかしたらひどく口臭を発しているのかもしれませんね。

投稿者: ganjirou 日時: 00:45 | パーマリンク

口臭の原因として考えられる１つにだ液があります。　

通常、だ液の殺菌力が口の中の雑菌の繁殖を抑え、不要になった細胞や食べカスも洗い流してくれます。
つまり、だ液が口臭を予防してくれているのです。

だ液の分泌量は1日のうちにも波があります。
例えば、起床時に口臭を感じるのは、だ液の分泌量が少なくて、自浄作用が弱まるからです。

また、だ液の分泌は精神状態の影響を受けやすいので、だれでもストレスや緊張によって口の中がカラカラに渇いたという経験があるはずです。
こうしたときには、口臭が普段より強くなりますが、これは生理的なものなのです

このように、だ液の分泌量が少なくなったり、質が悪くなるとこの機能が低下します。　
すると、細菌が繁殖しやすくなり、口臭が出始めてしまいます。

朝ごはんを食べなかったり、コーヒーを飲みすぎたり、タバコやお酒、ストレスにより、だ液の質は悪くなると言われています。

また、口で呼吸する人は、口の中が乾くし、口に直接、雑菌が入ってきて、雑菌がどんどん増殖します。
こういう人は、ドライマウスといって、だ液にとっては危険信号といわれています。

さらに、高齢者の場合、年齢や薬の影響でだ液が減るため、口が渇いて口臭がでやすくなってしまいます。

一方、赤ちゃんにお口の臭いがないのは、いつも新鮮な唾液でお口の中が満たされているからです。
唾液の分泌はストレスとも密接に関係しています。

このように、だ液が口臭の原因になったり、予防にもなってくれます。　
したがって、口臭予防のためにも、だ液の量と質には注意が必要です。

投稿者: ganjirou 日時: 21:43 | パーマリンク

口臭の原因としてまず思い浮かべるのが胃が悪いからと考える人も多いと思います。

実際インターネットで実施した、「口臭の一番大きな原因はどこにあると思いますか」という問いに対し、「胃が悪い」と答えた人が２６％で最も多かったのも納得できます。

しかし、胃のニオイが口臭となっているというのは誤解です。
ニンニク料理などを食べたあと、胃からのゲップが臭うことはありますが、これは胃のニオイではありません。

胃からのニオイが原因であるならば、鼻息だけをコップかビニール袋にとって、しばらくしてからそのニオイを嗅いでみるとよいでしょう。　

これが臭うのであれば、胃からのニオイが臭いわけです。　
しかし、そうでないのであれば、やはり原因は口の中にあるといってよいと思います。

口臭の原因のほとんどは口の中のバクテリアによるものが多いとされています。

口腔内に問題があるから、胃にも問題が起こるといわれるくらいです。
口内の問題から胃に、やがては成人病を誘発して行きます。

ただ胃の調子が悪いと舌苔ができ、これは口臭の原因となります。
舌で胃の健康状態をみることができます。

胃の病気が口臭の原因となることがないわけではありませんが、胃の病気よりも口の中に原因があることがはるかに多いと考えられます。

また、胃の働きが衰えると血液の中に老廃物がたまり、肺から呼気のなかに匂いがでることがあるようです。
このような時は繊維質のものを採るようにすると、匂いの原因となる成分を吸着して排泄するので効果があります。
あまり胃に負担がかからないよう、暴飲、暴食には注意です。

ところで、空腹時、胃が空っぽだと口臭を感じるという人がよくいます。
しかしながら、普通、食事をすると約1時間もすると胃の中は空っぽになり、食事と食事の間、ずっと胃の中に食べたものがあるわけではありません。

投稿者: ganjirou 日時: 05:33 | パーマリンク

４０代すぎの方で口臭の原因が肝臓の疲れからくることもあります。

通常、肝臓の働きが正常な場合は、臭い物質は分解されます。
しがたって嫌なニオイも発生することがありません。

食べ物は口から体内にはいり、胃で溶かされ腸で栄養素を吸収・分解し、血液循環によって肝臓に送り込まれます。
この時、口臭の元になる物質も一緒に肝臓に送られますが、通常は肝臓で代謝されて排泄されます。
しかし、慢性肝炎などで肝臓の働きが低下すると分解しきれない臭い物質が血液中にまじり、口臭となります。

この時の臭いはネズミ臭といわれ、口の中が苦くなる特徴があります。
　　
さらに重症になると、カビ臭や腐卵臭とニンニクが混じったような臭いがします。

自分で口臭をチェックするにはコップなどにハァ〜と息を吹きかけてから手でふたをします。
そして、しばらく深呼吸してからコップの中の空気にニオイを嗅ぐことで判断できます。

なかなか自分のニオイの判断が難しいところではあります。　
特にお酒を良く飲まれるかたは肝臓に負担がかかっていますので、ご注意下さい。

もし、気になるようでしたら、内科で肝臓の検査と治療を受けてください。

口臭が肝臓だけの理由でしたら、肝臓が正常に戻れば、口臭はなくなるはずです。

ただ、口臭の原因は口の中のことが多いですから、もし、肝臓の調子がよくなったのに、口臭が消えないという方は口のケアもして下さい。

投稿者: ganjirou 日時: 22:31 | パーマリンク

女性は、月経、妊娠、閉経などによって、ホルモンのバランスが急激に変化することが男性より多くなります。

ホルモンバランスが崩れ、身体の抵抗力が落ちると、細菌やウイルスの攻撃を受けやすく、口の中で細菌が増殖してしまうことがあります。
このようにして細菌が増えると、当然口臭の原因となってしまいます。

また、妊娠して、つわりがあると、気分が悪くなるなどの理由で、丁寧な歯磨きをするのが難しくなります。　これも口臭の原因ですね。

さらに、妊娠すると、エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンの分泌が増加します。

その影響で、口の中を洗い流す唾液の量が減るため、口の中の清潔状態が保ちにくくなることが、さらに口臭を増加させることにつながります。

そうなると、歯肉炎や歯周病も起こりやすくなります。

妊娠中に虫歯になりやすいと言われるのは、胎児が母親のカルシウムを吸収するからではなく、口中の清潔を保つのが難しいことが原因となっているようです。

このように妊娠中に口臭が気なる原因がいくつかあるのです。

妊娠中はさほど、人と会う機会もないのであまり口臭を気にする人もいないかもしれません。

ただ、口臭だけでなく、歯肉炎、歯周病などのになってしまうとまた治療が大変です。

したがって、妊娠中のお口のケアは、通常よりしっかり行うように心がけるようにしましょう。

投稿者: ganjirou 日時: 05:15 | パーマリンク

ダイエットの経験と言ったら、1度や2度くらいなら誰しもが思い当たるのではないでしょうか？？

肥満は健康にも美容にも恋愛にも、最大なる邪魔者です。
適度なダイエットを心がけいつも健康で綺麗でいる事への意欲を燃やすことは大変良いことですが、ダイエットの途中で、

「どうも最近、口臭がするような？？」

と思った方、結構いらっしゃいませんか？

そう、それは気のせいでもなんでもありません。
本人が思った通り、無理なダイエットによって、たしかに口臭がきつくなっているのです。

ダイエットによる口臭。
これは医学的にも認められている確かな口臭原因のひとつです。

ではダイエットによる口臭とは、いったいどんなものなのでしょうか？

それは、急激なダイエットをする事により身体の抵抗力が衰え、口の中の細菌数が急増し、その結果として歯ぐきに炎症が起こったり、口臭がきつくなってしまうというものです。

口臭の予防策としてはダイエット中は特に歯磨きをマメに行い、殺菌性のあるうがい薬を使用して、常に口の中を清潔に保つようにすること。

また、やはり無理なダイエットはせず、バランスの取れた食事で身体の抵抗力を回復させることが一番の口臭予防と改善になるといわれています。

ダイエットして綺麗になって彼氏をつくろう！と意欲的に始めたダイエットのために、口臭が発生して逆に男性が遠のいてしまったのでは、笑い話にもなりませんね。

ダイエットは身体の為にも、口臭予防の為にも、適度で無理のない方法で行うことをお薦めします。

投稿者: ganjirou 日時: 11:35 | パーマリンク

たばこを吸う人は口臭がすることが多いです。

口臭いうよりたばこの煙のニオイがそのまま口臭となっている感じです。
人によっては気にならない、好きな人のたばこの香りは好きという人もいますが、逆の場合もあります。

たばこを吸わない人にとっては吸っている人の口臭はすぐにわかります。
吸った後は特に明らかです。

よく、未成年の人がたばこを見つかって、吸ってないとごまかしても、その口臭で明らかなのです。

たばこを吸う人の口臭の原因は、唾液分泌低下と毛細血管縮小による歯周病などの雑菌が増えるためです。

たばこに含まれる、ニコチンとタールが歯にこびりつき、それが口臭の原因ともなります。

ニコチンやタールは歯磨きをしてもなかなかとれないため、たばこを吸ってないときでも口臭となってしまうのです。

メンソールのタバコならスッとするので口臭にならないと思っている方もいるかもしれません。　
メンソールのたばこは女性が良く吸われますが、たばこを吸わない者にとってはやはりたばこのニオイは口からします。　

普通のたばこと同じ口臭ですよ。　
したがってメンソールでもあまり口臭予防には関係ないのかもしれません。

たばこが口臭の原因ですから、対策としてはたばこの本数を減らすまたはやめるしかありません。

ただ、やめてもニコチンやタールは歯の裏についていますから、しばらくは口臭は消えないかもしれません。

投稿者: ganjirou 日時: 18:46 | パーマリンク

通常、赤ちゃんからは口臭がしません。　

あんなにヨダレべとべと垂らしていても、よだれかけからはそんなにニオイはしませんね。
もし、大人があんなにヨダレを垂らしていたら、かなりのニオイになることは間違いありません。

なぜ、赤ちゃんの口は臭くないのでしょうか？

それは、赤ちゃんの口には、善玉菌がたくさん生息していて、常にだ液で殺菌されているので悪玉菌がすみつかないからです。
しかし、成長するにつれ、悪玉菌がはびこるようになり口臭を起こすようになるのです。

もし、あなたの赤ちゃんの口臭が気になるようなら、その原因は、ほとんどが鼻、喉、口といったところからの臭いです。
大人と違い、胃や肝臓とかいった理由ではありません。

赤ちゃんも寝ている時には、口の中のだ液の出る量は少なくなります。
そうすると朝起きたばかりの時など、特に何も問題がなくても多少の口臭を感じることは多くあります。

また、口の中に離乳食のカスが残っていたり、虫歯があったりすると口臭が出ることもあります。

体調が悪く、熱があったり、呼吸を鼻からではなく口だけで行っていたりすると、口の中が乾きやすくなって口臭も出やすくなる場合もあります。

いずれにせよ、赤ちゃんから口臭がしても大きな問題ではありません。
あまり気になるようであれば、とかかりつけの医師や歯科医師に相談してみるのがよいでしょう。

投稿者: ganjirou 日時: 06:01 | パーマリンク

口臭の原因として、簡単に考えられるのが、口の中が汚いということがあげられます。

食事の後も、歯磨きも何もしない。
これでは食べ物のカスが歯の間に残り、これが歯垢となり口臭の元になります。
歯垢がたまり、やがて歯石に．．．こうなると歯磨きをしても口臭はとれなくなってしまいます。

やはりお口はいつも清潔にしておくで口臭を防ぐことはできます。
口臭の原因をつくらないためにも、食事の後はしっかり歯磨きをするということです。

お笑い芸人のレギュラーの松本さんは歯を磨かないとテレビで言ってましたが、口臭どうなのでしょう。

あと、口臭予防のための歯磨きの最も効果的なタイミングがあります。
それは、夜寝る前と、朝起きたときです。
お仕事をされている人にとって昼間はなかなか歯磨きする時間がないもの。
けど、朝と夜は家でしっかりできるはずですから、口臭の原因をつくらないのがまずポイントです。

ところが、一方で、歯もろくにみがかない、口をのぞくと歯石だらけ・・・という人で、口臭が認められなかったりします。こんな人はラッキーですね。

では、ちゃんと歯磨きをしているのに、なんで口臭がするの？ということになります。

この原因として、歯周病が考えられます。

・歯磨きの時、出血したりしませんか？
・歯ぐきの色がかわっていたり、腫れたり膿がでたりしませんか？

１つでも当てはまる方は歯周病の疑いがありますので、歯科医院で診てもらってください。

歯周病はほっとおくと怖い病気です。

そのサインとして口臭で教えてくれているのです。

投稿者: ganjirou 日時: 13:40 | パーマリンク

普段は口臭は気にならないけど、コーヒーを飲む後の口臭が気になるということありませんか？

コーヒーの微粒子が舌の表面に付着しやすく、また、コーヒーは著しく口の中のｐHを低下させ、飲みすぎるとだ液の分泌を抑制します。
だ液が分泌が悪くなると口の中が乾燥しだし、口臭を感じるようになります。

コーヒーの成分が舌に残ることによって起こる口臭ですから、時間がたってコーヒーの成分がだ液によって流れると自然に口臭はなくなります。

ということは、コーヒーが原因で口臭がでるのを予防するにはコーヒーを口の中に残さなければよいのです。

そこで、コーヒーを飲む時に、別にコップに水を用意しておき、飲み終わるとすぐに水を口に含み、舌表面を口の天井でゴシゴシして、コーヒーの味や香りを完全に口の中から取り除けばよいのです。

それなら、いっそのことコーヒーを飲んだ後、歯磨きをしてお口の中を綺麗にしてしまえばよいと思われるかもしれません。
しかし、歯を磨くとより乾燥が進み歯磨き剤とコーヒーの混じった臭気になる可能性がありますので、注意してください。

まぁ、普段コーヒーをあまり飲まない人、飲んでも口臭なんて気にならないという人はあまり深く気にする必要ないでしょう。

あまりコーヒーを飲みすぎるのは胃への負担が大きくなり、それが口臭の原因になることもありますので、コーヒーの特にブラックでの飲みすぎには注意して下さい。

投稿者: ganjirou 日時: 21:56 | パーマリンク

おやつですが、口臭と食生活は密接に関連しています。

おやつは、だいたい食間に食べられます。
おやつを食べることが必ずしも口臭につながっているわけではありません。

空腹時に口臭が気になるという方も多いですから、おやつで空腹の状態をなくすのは口臭防止にもなります。
したがって、どのようなおやつの食べ方が、口臭を引き起こしているかを知ることが大切です。

口臭を引き起こしやすい、間食のパターンは

■ ダラダラ食べている

■ 塩分の強い、辛いもの

■ 砂糖分の多い間食

コンビニのスナック菓子を仕事をしながらダラダラ．．．というのが最悪な実例でしょう。
スナック菓子は香料を多く使われていて、それが口の中に残ると口臭につながります。

それでは、逆にどんな間食の食べ方・選び方が口臭予防になるおやつの食べ方は、

■ 間食は、だらだらとらない。　胃が空腹にならない程度。

■ 糖分や、酸を余り含まない。過剰な味付けや、刺激がない。

■ 口の中に食べ物のカスが残りいくいもの

■ 柑橘系・炭酸系飲料を避ける

口臭だけの問題ではなく、おやつをダラダラ食べるのはやはりよくないです。

おやつを食べないでもよいような食生活をつくるのが口臭予防という意味では一番です。

投稿者: ganjirou 日時: 22:04 | パーマリンク

たばこが口臭の原因となるということで禁煙したのに、たばこの口臭がまだ口の中に残っているという話をよく聞きます。　
口臭予防にたばこを止めたのに、禁煙して損したという人もいるかもしれません。

ただ、禁煙すれば、間違いなく口臭は軽減されているはずです。

ただ、歯に付着しているタール成分は、非常に頑固でいつまでも歯に付着しています。
鏡などで歯の裏を見てみるとおそらくべっとり茶色っぽいのがついていると思います。

これが軽減されたとは言え、口臭の原因となっているのです。

これらのタール成分は、口腔内が乾燥したりすると特有の臭気を発散します。

歯の裏の汚れ等、なかなか歯磨きでは取り除くは難しいと思います。
一度、歯医者で専門的なクリーニングをしてもらうとよいでしょう。

また、補綴物のあっていない箇所にもタールが付着してしまっていて口臭の元になっている可能性もあります。

ところで、禁煙した人の特徴で口寂しさで、しょっちゅう何か食べるってことはないですか？

またはコーヒーの量が増えたとか？

そういった食生活の変化から、タバコとは別に口臭の原因となることもあります。

いずれにせよ、禁煙することは口臭だけでなく、健康そのものに損することはありません。

投稿者: ganjirou 日時: 22:11 | パーマリンク