口臭チェック法 その②
口臭の自己チェックする方法です。
まず、以下の項目について、あなたがいくつ当てはまるか見てみてください。
・ 普段、鼻より口で呼吸をすることが多い。
・ 歯がぐらぐらしている。
・ 歯磨きすると必ず出血する。
・ タバコを吸う。
・ コーヒーをよく飲む。
・ おやつを良く食べる。
・ のどが渇く（口が乾く）。
・ 口内炎がよくできる。
・ 舌の表面が黄白色または茶色である。
・ 自分の口臭が気になる。
・ 鼻がわるい。
・ ストレスを感じやすい。
・ 他人から口臭を指摘されたことがある。
4つ以上当てはまるという方は、次のステップです。
実際に自分の口のニオイをかいでみましょう。
ビニール袋にハァ～と息を何回か吐いてビニール袋を膨らませてください。
とりあえず、もれないようにしておき、しばらく新鮮な空気で深呼吸します。
これで鼻をリフレッシュさせておいて、今度はビニール袋の空気のニオイを嗅ぎます。
もし、臭うようであれば口臭だということ、口臭治療の可能な口臭外来のある医院でご相談ください。