口臭予防 舌磨き
口臭を気にするあまり、毎日、歯茎から血が出る程の長時間の歯磨き・・・まさに血のにじむ努力とはこのことですが・・・
それでも口臭が取れないと、お悩みのあなた。
実は口腔内で起こる口臭の原因は歯や歯茎だけではないのです。
舌が白く苔状になる“舌苔（ぜったい）”。
この言葉を聞いた事がある方もけっこう多いと思いますが、この舌苔が原因になって口臭を発生させている場合が実は結構あるのです。
舌苔は、病気やストレスで、唾液の分泌が減少すると現れるものです。
舌苔を増やさないためには、1日1回、1、2分ほど、柔らかめの歯ブラシで、舌の奥を縦方向に軽くこするといいそうです。
ちょっとくすぐったかったり奥までハブラシを入れすぎて思わず、「おえっ」となる事もありますが、最近では、舌磨き用に、毛先が細くて柔らかい歯ブラシなども多く販売していますのでぜひとも歯磨きの際には、ついでに舌も磨く事をお忘れなく。
ただし、磨き過ぎには要注意！
白い部分を全部取り除きたくて力任せにゴシゴシと舌を磨いた結果・・・
食べ物がしみて何も食べられない。
舌が痛くて話をするのも苦痛などの症状に、陥ってしまう事もあります。
1日でも早く口臭から開放されたいと焦る気持ちは十分わかりますが、舌はとてもデリケートな部分です。あくまでも優しく、そして気長に舌苔対策をしてください。
それでも歯磨きでは、どうもうまくいかないとおっしゃる方は舌苔除去用具などがドラッグストアや通販などで購入できます。
また、自分でやるのが怖い場合などは歯医者さんで対応してくれますので、ぜひとも歯医者さんにご相談される事をお薦め致します