口臭とおやつ
おやつですが、口臭と食生活は密接に関連しています。
おやつは、だいたい食間に食べられます。
おやつを食べることが必ずしも口臭につながっているわけではありません。
空腹時に口臭が気になるという方も多いですから、おやつで空腹の状態をなくすのは口臭防止にもなります。
したがって、どのようなおやつの食べ方が、口臭を引き起こしているかを知ることが大切です。
口臭を引き起こしやすい、間食のパターンは
■ ダラダラ食べている
■ 塩分の強い、辛いもの
■ 砂糖分の多い間食
コンビニのスナック菓子を仕事をしながらダラダラ．．．というのが最悪な実例でしょう。
スナック菓子は香料を多く使われていて、それが口の中に残ると口臭につながります。
それでは、逆にどんな間食の食べ方・選び方が口臭予防になるおやつの食べ方は、
■ 間食は、だらだらとらない。 胃が空腹にならない程度。
■ 糖分や、酸を余り含まない。過剰な味付けや、刺激がない。
■ 口の中に食べ物のカスが残りいくいもの
■ 柑橘系・炭酸系飲料を避ける
口臭だけの問題ではなく、おやつをダラダラ食べるのはやはりよくないです。
おやつを食べないでもよいような食生活をつくるのが口臭予防という意味では一番です。